コハルカフェ

ゆるやか朝ヨガ

近鉄奈良駅より北エリア

【奈良きたまち】の

東大寺裏路地にひっそり佇む

古民家カフェ「コハルカフェ」2階

ちょっぴり秘密の隠れ家のような場所で

開催しているちいさなヨガクラスです

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『1日を心地よく過ごすために。』

 

大きな窓から光がたっぷり差しこむ空間で

アロマの香りに包まれながら

こころと身体が

のびのびと”くつろぐこと”

”リラックスを促すこと”を目的に

呼吸に合わせて身体を動かしていく

【ゆったりペースなヨガ】のクラスです。

 

限界にチャレンジすることよりも

自分にとってちょうど良い”適量”を探ることで

心身の調和、バランスを整えていけるヨガの時間であることを

大切にしています。

初めての方、柔軟性に自信がないという方も

気楽にご参加ください。

 

 

インドの古典医学『アーユルヴェーダ』の知恵を基に

床に近いところでゆったりリラックスを促す内容、 

足腰をちょっぴりアクティブに使い体幹に働きかける”やや陽”の内容

季節やその時の状況に合わせたヨガや

頭の中の慌ただしさに落ち着きをもたらすような

呼吸法や簡単なめい想をお伝えしていきます。

 

アーユルヴェーダの考えやアロマも大好きで

私自身も日々の暮らしに取り入れることで

バランスを保つのを助けられているなと感じているので

それらを活用した季節に合わせたケアなども

ヨガと併せてお伝えしていこうと思っています。

 

 

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・2名までの少人数

　セミプライベートのような感覚で

　静かにゆったりとヨガを

　楽しみたい方におススメです。

 

・ドロップイン（1回払い）もOK

　旅行で奈良に来られている方も

　リフレッシュにどうぞ。

 

・レンタルヨガマット有り。

・お着替えスペース有り。

・ヨガマット保管サービス有り。

(回数券をお持ちの方は有効期限内のみ

教室内でマットをお預かりいたします)